养生必看 成人24小时长寿指南

admin 原创
2018-08-16 电脑百事网

健康长寿是每个人都追求的,不过长寿与平时生活习惯与保养息息相关,以下是成人24小时长寿指南,注重保健养生的童鞋,不妨看看,仅供参考。

养生必看 成人24小时长寿指南

①早上6点:练习瑜伽,减轻压力;

②早上7点:吃点蛋白,能防皱纹;

③上午10点:浆果零食,防癌抗癌;

④下午3点半:喝杯黄芪茶,为细胞充电;

⑤下午6点:晚餐吃鱼,改善脑健康;

⑥晚上8点:夫妻性爱,有益长寿;

⑦晚上10点:早睡早起,调节生物钟。

24小时长寿指南,你能做到吗?

读懂身体的警讯 1分钟看出你缺哪种维生素 每天一杯消暑茶 8种美容防中暑中药茶推荐 眉毛长痘痘怎么办 眉毛上长痘痘要注意什么 裸妆化妆技巧:简单步骤搞定小清新妆容! 健康小知识:各科看病最佳时间 你一定要知道的初秋养生的12个小常识
热门文章
为你推荐